sábado, 30 de junio de 2012

 EL PERDÓN



Te has dado cuenta, de lo dificil que nos resulta el perdonar.

Desde pequeños, vamos aprendiendo, 
el concepto del Perdon. Nuestros padres nos indican cuando debemos disculparnos, si hicimos algo incorrecto, 
o a pedir una disculpa a un semejante, 
si le faltamos al respecto o lo agredimos, 
verbal o fisicamente. 
El perdon lo relacionamos casi siempre con una disculpa a otro,
por diverdas razones.

La justificación que nos dan desde pequeños, 
para pedir perdon, es por que nosotros cometimos algo incorrecto, el perdón,
 y acto de realizarlo, a los que llamariamos perdir una disculpa, es justificada, pues la pena de pedir perdón, sera una leccion, 
para no volver a cometer la misma falta.

En la adolescencia, vemos el perdon como una justificacion, a ciertas acciones.Por ejemplo tienes un hermano pequeño, que cuando haces tu tarea de la secundaria o de la prepa, te molesta y aveces, hasta acaba con tus trabajos. 
Y al reclamar a nuestros padres, nos dicen, perdonalo, 
es que no sabe lo que hace.

El perdón tiene tantas aristas sociales,¿ pero en verdad es algo social?, o de un tercero, lo que creo en realidad, que confundimos el perdón con una disculpa a una situación accidental.

Pero reflexionemos, que es en verdad el perdón, es un sentimiento sincero, en el cual tenemos el compromiso, con nosotros mismos, de dejar atrás, en el pasado una acción o un sentimiento, 
hacia otra persona, 
que muy probablemente nos hizo daño.




A ¿quien? beneficia el perdón, de ninguna manera a un tercero, a qui es sola, y exclusivamente, a nosotros, a uno mismo, si se perdona a aquella persona,
 la cual ha hecho algo negativo en nuestra contra, 
los únicos que nos liberamos de esa carga, 
de ese peso, somos nosotros mismos.


Esta frase es importante, 
EL PERDÓN ME LIBERA A MI MISMO.
EL PERDÓN LIBERA MI CORAZÓN
EL PERDÓN LIBERA MIS SENTIMIENTOS



Si nos damos cuenta de la importancia que tiene,
para nosotros mismo el perdonar, 
a aquellas personas, 
que uno considera que nos dañaron, 
no nos molestaríamos tanto,
por encontrarlas 10 o 15 años después, 
diciendo, 
pues ya ni me acordaba de ti.


Que trágico, odiar o guardar un sentimiento negativo, para alguien, que ni se acuerda de uno!!!




Pero pasa, las personas olvidan y de alguna manera perdonan en ese olvido.

Realiza un ejercicio de reflexión, y pregúntate,

¿Siento algún Odio hacia alguien, hacia quien, por que, desde hace cuanto tiempo?

Vale la pena, seguir guardando ese sentimiento en tu corazón.

¿QUIEN SALE LASTIMADO CON ESE ODIO?


TU 


SOLO TU......



El perdonar es la mejor medicina, para las tristezas del alma,
te llena de PAZ,
TRANQUILIDAD,
Y te hace, sentir menos pesada la carga del día a día.


ATRÉVETE A PERDONAR
PARA SER
MAS FELIZ





















lunes, 11 de junio de 2012

Síndrome del Lunes


Con una semana complicada de trabajo, se duerme poco y el sueño no es reparador. Muchos somos, los que aprovechamos para tomar un descanso o relax, y ademas dormir un poco mas, y si se puede no levantarse de la cama, descansar, y descansar. 

Algunos aspectos a tomar en cuanta al iniciar el lunes son:

Irritabilidad, cambios de humor, sin apetito, no haber dormido bien la noche anterior.

En el trabajo:

Hay falta de concentración, poco rendimiento, y retrasos en la hora de entrada a  laborar.

A nivel social:

Aumentan los accidentes viales,y hay poca resistencia al estrés cotidiano.

Según médicos, uno puede realizar un pre-diagnostico, si después del medio día, hay un cambio de estado de animo repentino. 

Se podría decir algo drástico, que aun, ante mucho trabajo o actividades, halla cambio de actitud, a uno muy positivo.

Claro, siempre es necesario, la opinión de un profesional en psiquiatría, no hay que hacer diagnósticos a la ligera, pero conocer de este tipo de padecimientos, es importante.






Medidas para prevenir, un infarto, por el síndrome del lunes son:

1.- Dormir al menos 8 horas.Preferentemente antes de la media noche.

2.-Comer bien.

3.-Realizar alguna actividad física o de recreación, para así conciliar el sueño, 
     ya que si se descansa todo el día, por la noche se estará despierto.

4.-La risa es una gran fuente de químicos positivos para la mente y el cuerpo.

5.-La natación otra excelente manera de terminar con el estrés de la semana y 
     ejercitarse de manera adecuada.

6.-Acudir a un parque, recortarse o caminar sobre el pasto, y realizar algunas exhalaciones.

     "Te recomiendo, que  aspires en 6 tiempos y exhales en 6 tiempos, aunque al principio, 
     no se logre, con la practica, podrás hacerlo."

7.-Que tal escuchar un poco de música y bailar, hasta puede ser una terapia familiar o de 
     pareja, según sea el caso.

Lo importante, es realizar una actividad física, que ademas sea ayude a tu cuerpo y mente
a generar, químicos positivos, para tu cuerpo. De esa manera, el cuerpo sera tu aliado 
para iniciar la semana.

ATENCIÓN: 

Las recomendaciones, no te exentan, del chequeo medico, sobretodo, si hay antecedentes
en tu familia de hipertención, presión arterial e infartos. Acude a tu medico regularmente,
y el escucha la opinión profesional. Este articulo, busca dar a conocer este síndrome,
poco conocido, para que así acudas de manera oportuna a tu medico.

Taire Tapia.